• Lunes 28: 40´de natación.
• Martes 1: 45´max de carrera en Z3 (149-168ppm).
• Miércoles 2: 60´de rodaje en bici (Z2, 130-149ppm).
• Jueves 3: 45´de natación.
• Sábado 5: 75´ max de carrera en límite superior de Z2 (en torno a 150), rodaje.
• Domingo 6: 30´max de carrera, 10´en Z4 (168-187 ppm).

Escribo esta mi primera entrada del año que empieza para comunicaros que he decidido prepararme para llevar a cabo algo que me ilusiona y que desde hace un tiempo tengo en mente: participar e intentar completar un Medio Ironman. El Medio Ironman es una modalidad existente dentro de las distintas pruebas de triatlón, fue instituida en 2005 por la World Triathlon Corporation y sus distancias son la mitad de las recorridas en un Ironman, de ahí su nombre.

Como resultado de esto , el triatleta que participa en un Medio Ironman (también conocida como 70.3 por el total de millas recorridas en la prueba) compite en una carrera que consiste en:

1. nadar 1.900 m
2. recorrer 90 km en bicicleta
3. correr 21´097km (una media maratón)

Otra cosa que también compartiré con vosotros en los próximos días serán las distintas posibilidades de pruebas que tengo para inscribirme. Y diréis: “¿cómo? ¿no tienes aún decidido dónde vas a competir?”. Pues no. Y por eso, seréis vosotros, los lectores y amigos de este blog, los que  decidáis en qué prueba voy a participar de entre una lista que os pasaré en unos días.

Próximamente compartiré con vosotros mi plan de preparación así como mis progresos en el mismo.Por tanto, partiendo de un peso de 85´9kg (como véis he fracasado en mi intento de perder 5´6kg en 6 semanas- me he quedado en solo 700 gramos…), empiezo hoy mismo a entrenar.

¡Me voy a correr al Retiro!

Es una sensación desagradable: en primer lugar, por lo violento del impacto. En segundo lugar, por lo agresivo de lo súbito. Y para terminar porque, encima de todo, uno se queda con la sensación de haber pasado por el sitio equivocado en el momento equivocado, pero con las impresión de que sin comerlo ni beberlo todos piensan que la culpa es tuya por ello.

En fin, así estoy yo en este momento.

Y encima, tiene en su historial musical temazos como éste.

Dedicado a Monani

¿El reto? Perder los 5´7 kg que me alejan de los 81 kilos que creo me dejarán en un gran peso, y perderlos entre el pasado 6 de noviembre y el 31 de diciembre ( 8 semanas en total).

Seguiremos informando puntualmente, sábado a sábado. ¡A ver si lo logro!

“Venga, va, obviemos que robaron las acciones del Club que dicen representar, y del que son “máximos responsables”. No ponemos la palabra “ladrón”, que parece ser es fuerte pa algunos paladares. Como real. Recapitulemos, fuera de la violación… digo, del tema judicial:

- 13 años sin títulos
- 9 años sin disputar una final
- 10 años sin ganar al eterno rival
- 10 años para entrar en Copa de Europa
- 2 años en Segunda
- Más de 400 millones de euros de deuda
- Ni un madrileño en el primer Equipo
- Disuelta la sección de Balonmano-
- Fulminado el Villa de Madrid
- Venden el Estadio sin la prometida consulta
- El 3er presupuesto de la Liga lleva 12 años sin ser 3º.
- Intentaron cambiarnos las franjas de la Camiseta por un pijama.
- La ciudad deportiva no sale de Autocad.
- La figura del capitán del Equipo, depauperada.
- Los jugadores no se revalorizan, se degradan.
- Nos cuentan que la “Champions” es deficitaria.
- Retiran el abono “por pesao” al presidente electo de la denominada oposición.
- Nos denigran con anuncios como los de metro, y no dan la cara.
- Nos insultan desde el palco presidencial.
- Prácticamente nunca viajan representando al Club.
- Amenazan a los disidentes asistentes a las Juntas.
- Mienten con los dos “vandervart” al pasar la previa.
- Repescan y se obcecan en traer a jugadores sin implicación ni actitud.
- Notables diferencias entre lo que dicen que pagan por los fichajes y su precio real.
- Controlan la práctica totalidad de medios de comunicación con peso.
- Viven totalmente de espaldas a la masa social.
- Descuidan la limpieza del Estadio, con objeto de hacerlo “hostil” al aficionado.
- Ni siquiera tienen en la página del Club un artículo relativo a nuestra gran Historia.
- Llaman a sus amiguitos en lugar de a los socios/abonados más veteranos para poblar el palco durante la sanción de la uEFA.
- Dicen que “tenemos que estar orgullosos de vender nuestra estrella a un gran club”.
- Mientras cuentan a la vez que el “Atleti es un Club comprador”.
- Mienten con las supuestas ganancias del traslado, que luego no son tales.
- Nos venden figurones en época de abonos para acabar trayendo un sinfín de medianías.
- Mienten con aquél “monumento al hincha” y la estación de metro V. Calderón.
- El que se dice presidente no sabe a ciencia cierta las Ligas que tenemos.
- Llevamos una década para “estabilizarnos”.
- No suministran la información prometida a los abonadso para el traslado, ni la consulta sobre el nombre.
- Intentan parar las demandas contra ellos ofreciendo puestos a los denunciantes en la Directiva.
- No defienden las ofensas en ciertos almuerzos que nos infieren los vecinos.
- El consejero mayor da vueltas a la M-30 mientras se juegan muchos partidos.
- D. inmobiliaria cobra un millón de euros anuales al Club por usar su propio Estadio.
- El consejero delegado está pendiente de sentencia, denunciado por algunos accionistas.
- Algún fichaje se hace atendiendo a las instrucciones de un colega director de cine.
- De codearnos con el 2º histórico, hemos pasado a mirar por el retrovisor a muchos.
- Exigen casi 3.000 acciones para poder asistir a la Junta de Accionistas del Club.
- Se trabajan con favores los silencios de varios cabecillas de peñas.
- Llevamos 12 años quedando por encima de los 20 puntos de diferencia con el campeón.
- Algunos aficionados están encontrando en Neptuno la culminación para un 4º puesto.”

SE PUEDE DECIR MÁS ALTO, PERO MÁS CLARO, IMPOSIBLE.

http://www.colchonero.com/como_losas-itemap-1-55833-1.htm

1º. El Atlético de Madrid lleva 13 años sin ganar un título, peor marca de toda su historia

2º. El Atlético de Madrid lleva 9 años sin llegar a una final, peor marca desde la Guerra Civil

3º. El Atlético de Madrid ha estado 7 años sin jugar en Europa (200-2007), peor racha de toda su vida

4º. El Atlético de Madrid ha jugado 2 años en Segunda (2000-2002), algo que no le sucedía desde los años 30 del siglo XX

5º. En los últimos 12 años, la mejor clasificación ha sido un cuarto puesto en Liga, peores números desde la Guerra Civil

6º. Venta del Estadio Vicente Calderón por nada a cambio, sin consulta y por imposición dictatorial cuando se afirmó que habria un referendum

7º. Traspaso de su máxima figura del siglo XXI, Fernando Torres

8º. Desprecio a la cantera. En el siglo XXI, sólo Torres y Antonio López han jugado más de 25 partidos con el primer equipo.

9º. Pérdida de los valores tradicionales del club y falta de respeto a la historia.

10º. Desaparición de las secciones deportivas

11º  Estos tipos (Miguel Ángel Gil Marín y Enrique Cerezo) se hicieron con la propiedad del club sin poner un duro. El Tribunal Supremo reconoció la apropiación indebida del Club Atlético de Madrid, si bien quedaron absueltos por prescripción del delito. Se denunció en 1999 cuando el delito se cometió en 1992. No obstante, quedo demostrado que se hicieron con las acciones del Club sin poner ni una sola peseta.

12º. El 8 de julio de 2004, el Tribunal Supremo condenó a Miguel Angel Gil Marín a un año y medio de cárcel por un delito de estafa, aunque no ingresó en prisión ya que como establece la legislación en ausencia de antecedentes penales y en penas inferiores a los dos años, el procesado no debe cumplir en la cárcel su sanción.

13º. La deuda del club supera los 400 millones de euros, se deben primas a los jugadores del año anterior y la situación financiera está al borde del colapso.

Se puede decir más alto pero no más claro. Gil Marín, Cerezo: nos lleváis a la ruina total. Y en vídeo:

POR UN ATLETI DIGNO.